Ein Buch über Selbstfürsorge in Zeiten der Trauer
In schlimmen Zeiten sich selbst und das eigene Seelenheil im Blick zu behalten - darum geht es in diesem wunderschönen Buch, geschrieben von der freiberuflichen Journalistin Nneka M. Okona. Wenn man mit einem Verlust oder einem Trauma konfrontiert wird, kann die Trauer oft überwältigend sein. Es kann sich schwierig, gar unmöglich anfühlen, seine Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu richten. Dabei ist gerade diese Zeit perfekt, um nach innen zu schauen und sich selbst zu pflegen, sich auf seine persönlichen Bedürfnisse einzustellen und sich bewusst Zeit zu nehmen, Selbstfürsorge zu entwickeln. Hier finden Sie 100 Aktivitäten und Vorschläge, die Ihnen helfen sollen, Ihre geistige Gesundheit zu schützen und auf eine gesunde Weise wieder nach vorne zu schauen.
Unabhängig von den Umständen bietet dieses Buch genau die Aktivitäten, die Sie brauchen, um Stress abzubauen, ruhig zu bleiben und sogar wieder kleine Momente der Freude in den schwierigsten Zeiten zu finden.
Portrait Nneka M. Okona ist eine freiberufliche Journalistin, die unter anderem für Well+Good, MindBodyGreen, The Washington Post, Headspace und Yahoo Life über Selbstfürsorge, Wellness und Trauer geschrieben hat. Als angehende Tarot-Enthusiastin, ewig wandernde Seele, Liebhaberin stundenlanger Kochprojekte und angehende Yin-Yogi lebt Nneka in Atlanta, Georgia. Versand VersandIhre Bestellung wird durch die Deutsche Post AG oder DHL versandt. Als Vertragspartner ist für Sie immer die Hugendubel Digital GmbH & Co. KG der Ansprechpartner. Der Versand kann ca. 1-4 Werktage in Anspruch nehmen.
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